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Curso
Inteligencia emocional para mejorar el bienestar personal
Sección sindical de SATSE La Rioja (C/Río Cidacos, 9 bajo). Logroño
21 Noviembre 2023 / Días 21 y 23 de noviembre. De 16,30 a 20,30 horas
No Acreditada /
Horas: 8
Presencial

Descripción

El curso 'Inteligencia emocional para mejorar el bienestar personal' se celebrará los días 21 y 23 de noviembre, de 16,30 a 20,30 horas, en nuestra sección sindical. Incluye dos talleres de 5 horas, así como el material didáctico necesario para el seguimiento y aplicación de los objetivos.

En el momento de la inscripción se pedirá el abono de una fianza de 50 euros que será devuelta una vez que finalice la formación, siempre y cuando se cumplan los criterios de asistencia exigidos.

Temario

  • Qué es la inteligencia emocional para mejorar el bienestar personal y cómo podemos ponerla a nuestro favor
  • Identificar y regular emociones CASA (agradables) y emociones TRAM (desagradables)
  • Desarrollar estrategias para favorecer la regulación y bienestar emocional
  • Una nueva forma de mirarnos
  • Respiración
  • Regulación del estrés