MBSR es el Programa Original de 8 semanas Reducción del Estrés Basado en Mindfulness diseñado por el Dr. Jon Kabat-Zinn en 1978.
Se trata de una intervención psicoeducativa original basada, en evidencias científicas, para la gestión del estrés y resiliencia en ambientes laborales amables en sistemas y organizaciones más famoso en entornos sanitarios en el mundo.
Duración: 30 horas de formación: Una sesión informativa, ocho sesiones de 2.5 h de duración cada una y un día de práctica completa que tienen lugar en sábado, entre la sesiones 6 y 7.
Horario: De 18 a 20,30 horas.
Lugar: Aulas de Formación de SATSE Granada.
Fechas de realización:
Día 20 de abril: sesión informativa, de 18 a 19 horas por ZOOM.
Los miércoles días 27 de abril, 4-11-18-25-de mayo, 1, 8 y 22 de junio, día de práctica completa: 4 de junio (son las ocho semanas laborales entre Semana Santa y Corpus).
Público al que va dirigido: Profesionales de enfermería en la totalidad de los destinos de la categoría profesional y Fisioterapia.
Medio: Presencial.
Requisitos: Esterillas y mantitas de uso personal.
Especificidades del Programa (¡MBSR va en serio!):
- MBSR obtiene mejores resultados si los participantes están comprometidos con la formación. La asistencia es recomendable, no siendo conveniente enrolarse en el Programa si se va a faltar a más de una sesión.
- La participación comporta la realización de tareas en casa: meditaciones de unos 30-45 minutos de duración, al menos cinco días de la semana, con un audio facilitado por la instructora.
Precio del Programa: Gratuito para afiliados.
Observaciones: Este recurso no lleva aparejado la emisión de diploma.
