Descripción

CURSO MANEJO TERAPEÚTICO DEL SUEÑO

(24 de marzo de 2026)

Introducción

Trabajar a tres turnos en enfermería, supone un reto constante para el cuerpo y la mente. Los cambios frecuentes entre turnos de mañana, tarde y noche alteran el ritmo circadiano, el “reloj interno” que regula el sueño, la vigilia, las hormonas y otras muchas funciones vitales. Dormir bien en este contexto no es un lujo, sino una necesidad básica para mantener la salud, el rendimiento profesional y la seguridad del paciente.

Un descanso adecuado permite una correcta recuperación física y mental tras jornadas exigentes, ayuda a mantener la concentración, la toma de decisiones y el control emocional, y reduce el riesgo de errores clínicos. Además, un sueño insuficiente o de mala calidad sostenido en el tiempo se asocia con mayor cansancio crónico, estrés, problemas de ánimo, alteraciones metabólicas y cardiovasculares, afectando tanto a la vida laboral como personal. Cuidar el sueño es una parte esencial del autocuidado profesional: dormir bien no solo protege al profesional, sino que también mejora la calidad de la atención y el bienestar global.

La Asociación de Enfermería y Fisioterapia de Euskadi AEFE presenta este curso, el cual está dirigido tanto a los profesionales que trabajan a turnos, como a aquellos que quieren fomentar la promoción de un patrón del sueño eficaz.

A lo largo de este curso presencial, desglosaremos conceptos básicos para entender la arquitectura del sueño, trabajaremos la importancia de una correcta higiene del sueño y entrenaremos técnicas y rutinas de conciliación del sueño.

Destinatarios

La formación va dirigida a enfermeras y enfermeros y sus especialidades

Objetivo general

Mejorar la calidad del descanso mediante la enseñanza de hábitos saludables, higiene del sueño y técnicas para combatir el insomnio. Optimizar el rendimiento físico-mental y promover la salud física y emocional a largo plazo 

Objetivos específicos:

• Objetivos clave de los cursos de sueño:
• Mejorar la higiene del sueño: Implementar rutinas y hábitos diarios que favorezcan un descanso reparador.
• Comprender y tratar el insomnio: Identificar las causas de los trastornos del sueño y aprender técnicas prácticas basadas en evidencia para abordarlos.
• Relación sueño-salud: Comprender el impacto del sueño en la salud mental, física y el funcionamiento diario.
• Estrategias de intervención: Desarrollar planes personalizados que incluyen terapias conductuales y

Docente

-        César Rodríguez Carrión (Enfermero especialista en Salud Mental)

Metodología

El curso consta de una sesión impartida de manera presencial el día 24 de marzo de 16:00 a 20:00 horas (4 horas) en el aula de formación del sindicato de enfermería SATSE Álava. Tiene un formato de exposición teórica y participación de las/os asistentes, con el fin de lograr la incorporación de competencias.

Coste:

• Afiliadas/os: GRATUITO. (Se recogerá una fianza de 20 € que se devolverá a aquellas personas que asistan a la clase presencial del 17 de marzo de 16:00 a 20:00 horas).
• No afiliadas/os: 100 Euros (Es el precio de inscripción al curso, no se devolverá esta cantidad)
• En caso de querer anular la inscripción debe realizarse antes del 8 de marzo de 2026.

• El curso se supera  acudiendo a la sesión presencial del día 24 de marzo de 16:00 a 20:00 horas.

• Devolución de fianzas: 
  • No se devolverá la fianza a las personas que no se den de baja antes del 20 de febrero.
  • No se devolverán las fianzas a aquellas personas que causen ausencia en el curso sin la debida justificación.

Criterios de selección:

Se ocuparán 25 plazas como máximo, de tener que hacer selección se realizará según antigüedad de afiliación en el Sindicato. El curso se realizará siempre y cuando salga grupo mínimo de 10 personas.

Inscripción: 

Del 20 de febrero de 2026 al 8 de marzo de 2026 en el enlace cursos.satse.es/alava (Accediendo a “Iniciar” con DNI con letra y contraseña)

Publicación de admitidas/os: 

El lunes 9 de marzo se avisará por email a las personas seleccionadas.