Descripción

 Destinado a afiliadas/os

Enfermeras/os (incluido especialistas) y fisioterapeutas.

OBJETIVOS

Psicoeducación: para entender por qué “somos como somos”, cómo funciona nuestra mente, su repercusión en nuestro estado emocional y en nuestro bienestar biopsicosocial.

Integrando la teoría con la práctica: de la atención plena o “mindfulness”, de la respiración consciente, de técnicas de relajación y del movimiento corporal a través de suaves ejercicios de yoga para aprender a escuchar los mensajes del cuerpo.

Los talleres se dirigen a cualquier persona en proceso de búsqueda y crecimiento personal, así como aquellas que viven situaciones de estrés, ansiedad, malestar físico o mental o insatisfacción vital.

Sus beneficios han sido demostrados mediante estudios científicos y empleada, entre otros, en el ámbito sanitario en unidades del dolor, del sueño, de salud mental… con muy buenos resultados. En concreto, su práctica posibilita:

• Disminución de los síntomas de ansiedad, estrés, dolor…
• Mejora el sueño
• Previene el deterioro cognitivo
• Gestión emocional eficaz
• Mayor conocimiento personal, gestión del cambio
• Aumento de la Autoestima
• Relaciones más satisfactorias, comunicación eficaz
• Disfrute de las acciones cotidianas, alimentación consciente

Profesora:                                                                     

Emma Zapatero

• Psicóloga Clínica y de la Salud
• Profesora de Yogaterapia y Mindfulness. Imparte talleres psicoeducativos basados en mindfulnes dirigidos al autoconocimiento, al viaje interior, a la gestión emocional, del estrés, de las crisis vitales para restablecer los puentes cuerpo mente y recuperar el bienestar biopsicosocial
• Especialización en Facilitación y DesarrolloTranspersonal

Lugar:

SEDE SATSE ALAVA: C/ Enrique Eguren 3 Bajo

Coste:

• Gratuito para personas afiliadas (se recogerá una fianza de 30€ en el momento de la preinscripción que se devolverá a aquellas personas que asistan al 80 % de las clases presenciales).

Preinscripción:

Del 17 al 27 de Septiembre de 2018, desde la URL cursos.satse.es/alava

Criterios de selección:

Se ocuparán las 16 plazas por turno y por riguroso orden de antigüedad en el sindicato. El curso se realizará siempre y cuando salga grupo mínimo de 10 personas.

Publicación admitidas/os:

El 1 de Octubre en la URL cursos.satse.es/alava

(Accediendo a “Iniciar” con DNI con letra y nº de afiliada/o) y en los email de contacto de cada una de las personas inscritas admitidas.

Metodología:

• Presencial 3 horas entre teoría y aplicación en práctica: Respiración, relajación, meditación, movimiento consciente, yoga suave…

Cronograma de horas presenciales – fechas y horarios:

Los días de clase serán en horario de mañana o de tarde:

Viernes tarde 16:30 a 19:30

Sábados Mañana de 9,30h a 12,30h.